寶瓶世紀聖哲曼學院

 
【創造金錢】4

作者:珊娜雅‧羅曼 & 杜安‧派克 

翻譯:羅孝英

我的夢想成真

練習─放鬆、專注、觀想

找一段至少十五分鐘不被打擾的時間，為自己創造一個舒適溫柔的環境。放一點平靜放鬆的音樂，在身邊擺一些能握在手上的小東西，像是一塊小玉石或水晶。

1.找一個能維持十五至二十分鐘的舒服姿勢，坐在椅子或躺在地板上，盡量維持脊柱平直，讓好的能量流動你的全身。閉上眼睛，開始緩慢的呼吸。做二十次緩慢韻律的呼吸，把氣體吸進你的上胸膛。

2.放鬆你的身體，感覺你越來越平靜、安詳。用想像力掃描你的身體，放鬆每一個部位。想像你放鬆的雙腳、小腿、大腿、胃、胸腔、手臂、手掌、肩膀、脖子、頭和臉。微微鬆開你的下巴，放鬆眼睛周圍的肌肉，感覺你越來越平靜。回想一段你感覺內在最寧靜的時光，把那種感覺帶入你的身體。

3.閉上眼睛，想一個家中的房間。你如何想著它?是在腦海中看著一個螢幕畫面?還是感覺你彷彿站在房間裡，用你的眼睛觀察四周?你可以感覺你就在房裡嗎?它是彩色的嗎?房間的擺設如何?你能一一描繪房裡的家具嗎?花一分鐘的時間盡可能清楚鮮明地想著整個房間的樣子或感覺，然後放掉它。

4.張開眼睛，拿起你準備握持的小東西，花幾分鐘仔細觀察它，注意它的顏色、形狀、重量、感覺和材質，以及其他更多的小細節。現在，放下它，把你的手放在同樣的位置，保持握著它的姿勢，閉上眼睛，在腦海中重建這個小東西的影像，盡可能地清楚詳細。你能想像它的顏色、形狀、重量、材質和握著它的感覺嗎?

5.現在，想一件你想要但還沒有得到的小東西。在這個練習裡，選一件你見過的東西，閉上眼睛，盡可能地完整描繪那樣東西。它感覺起來如何？它的顏色和形狀如何?

6.現在，練習擴大想像力，想一個比你剛才更好的東西。當你想像自己擁有比原本想得更好的東西時，你的感覺如何?當然，如果上一個步驟你想的就是你要的東西，你不需要要求更好的了，然而，練習擴大想像力對你很有益處。

7.現在，想著這個你要求的物件，把它帶進你的生活。專心一意地維持兩分鐘，除了它以外什麼都不想。如果有任何其他的想法升起，就用一個光泡環繞它，將它送走。

8.當你感覺平靜、放鬆並準備好要回來時，把注意力慢慢地帶回到這個房間來。品味和享受一下此刻你的寧靜與平和。用這個更明亮清晰的視野，看看周圍的世界。

當你感覺更平靜、放鬆或平衡，就表示你達到了進行磁化需要的狀態。你愈平靜、專注，你的想法愈高，你能運用磁化吸引想要的事物的效果就愈好。如果你不覺得放鬆和專注，多做幾次練習或其他冥想，直到你可以為止。

留意你觀想的方式，你是感覺還是看見?他們是彩色的嗎?畫面有多清楚?繼續練習直到你能看見那件你渴望的事物的畫面或感覺到它為止。