【光的頻率】
白色之光是基督之光。
在所有的層面與頻率中，白色之光是光波與音波的總合。白色之光為真理的展現做準備，白色之光的功能是提升與淨化。當你經由身體把白色之光的能量釋放出來，當你讓身體沐浴在白色之光的頻率中，當你讓自己完全地沉浸在這能量中時，所有負面的事物都將在這能量中清除。
金色之光是宇宙天父之光。
這能量提升並轉化思想意識。當你陷於情緒的憤怒與理性的混淆中時，這金色之光將幫助你改變與轉化。它是純陽的，也是動力的能量。當你處在一種冷漠的感覺中，當倦怠感超過了你的動力時，可以用金色之光來平衡並提升你的頻率。
藍色之光是智慧之光。
這能量經由理性體及細胞體系，把深藏在意識與潛意識裡的恐懼及焦慮連根拔除。這能量的頻率是極為明亮的，藍色是一種非常清新的能量，當它清除你意識裡的恐懼與焦慮之後，你將體驗到和平與寧靜充滿在一切事物的理解之中。
綠寶石之光是創造之光。
這種能量使你得以自由地表達你內在最深層面以及最渴望的創造意願。經由這一頻率，你開始與內在意識裡的創造意願與理念溝通。創造的驅策力與溝通的能力，直接受到綠寶石之光能量的影響。
紫色之光代表著較高自我的意志。
由於個人的表達受到壓抑與否定而產生的惡意與憤怒，將在這明朗的紫色之光中浮現出來。紫色之光的能量釋放被否定、被壓抑的窒息感，去除個性自我對別人的控制欲望。
紅寶石之光是聖愛之光。
它的頻率治癒身體的每一個層面。修復身體、情緒體與理性體的分裂感。這能量是溫暖的、熱忱的。當你需要治癒任何體系上支離破碎的感覺時，可以使用它。
橘色之光是一種開啟感受力，並增強靈敏度的光。
這能量在感受體上與太陽神經叢上產生作用，對神經系統的提升與轉化有很大的功效。它增強你每一系統的活力，使神經系統、消化系統與排泄等系統得到平衡。
粉紅色之光是完美之光。
這能量平衡你內在的感受與外在的生活。它位於你身體架構與組織的中心點上，幫助你清除混亂、不平衡與自卑感。那些感覺來自你對愛與完美的錯誤理念。
紫水晶之光是勇者之光。
這能量有消炎、驅除疾病、調整意識與潛意識中的矛盾與掙扎的作用，它激發出你的憤怒與不舒暢的感覺，並治癒它。觀想它那極其明亮的紫羅蘭色在你意識的層面上運作，可以去除儲存在你身體細胞及情緒體中的負面、矛盾的元素。
薄荷綠之光是回復青春的能量。
它使你得以發揮已經更新的意識。薄荷綠之光的能量把你帶回青春、自在、解脫的精神意識中。要知道，到目前為止，你在心識上所做的淨化工作，將為你建立一個新的人生，使你在最高的覺悟中再生。對身體、心識與所有的自我來說，這回復青春的頻率是最美麗的，它令人如沐春風般地神清氣爽。你所有的層面都能接受這燦爛亮麗的薄荷綠之光。
赤紅色之光是熱忱之光。這一頻率的能量來自於人的海底輪。它激發你對生命的熱忱，促使你完成你潛在的意願。因為這意願必須在崇高的理想中完成。因此，你必須與自性裏的神聖意識融合，並以成全你自己以及與你有緣的人為目標，才能實現更偉大的理想。
(地球之星)
黑色之光使人的意識與地球之間產生和諧、平衡與穩定。
這是一個使你得以完整存在於地球的工具。黑色之光與白色之光脈輪在相對的兩極中把你帶入踏實、平衡與祥和之中。
光能靜坐的基本步驟
1.把意識的焦點集中在前額，呼喚所有的自我：化身自我、個性自我、身體自我、器官自我和細胞自我等。
2.祈求較高自我提升較低自我，使它們融合為一個頻率。
3.讓所有的自我，經由較低體系的身體、情緒體、感受體、理性體、星光體，然後再將所有的自我往上提升到頭頂上六吋白色之光的脈輪。
4.恭請十方賢聖、諸指導上師與我們同在。觀想白色之光流通在所有體系中，並把焦點放在須要調整的地方。
5.把意識集中在每一個體系上。身體體系是指肌肉、骨骼、皮膚以及所有的器官。情緒體存在於心、肺、呼吸系統、循環系統以及情緒或感覺中。感受體存在於消化系統、排泄系統以及一切有關的器官和神經系統中。理性體存在於腦部、細胞與思想 過程中。
6.讓光進入身體的新陳代謝系統以及海底輪，並把能量集中在脊椎上，當你感受到這些部位淨化之後，觀想濁氣經由腳底的湧泉穴，射入地心。然後回到那一星期所習修的光的能量與脈輪的中心點上。
7.在靜默中體會能量的流通和自性的光明，以及身體對光的反應。當你在釋放負面的情緒時，要同時肯定正面的思想，讓你的意識充滿正面的精神糧食，並肯定你在安詳與力量之中。
8.靜坐結束時，再一次地把意識的焦點帶回前額以及身體的層面。
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