【地球與身體─接地】
作者:Anodea Judith 編輯:黎飛翔
你正要開始一趟旅行。這趟旅程會通過你自性的各個層面。這趟旅程會通過你的生活、你的內心和周遭世界。無論你身在何處，它就在你自己的身體裡面，起點就在這裡，當下就啟程。這是你個人的追尋。
讓自己自在舒適，因為這趟旅程不短，可能要耗上幾個月、幾年甚至是一輩子，總之你已經選擇要上路了。
很久很久以前你就開始這趟旅程。你獲得了走這趟旅程的交通工具，那就是你的身體。它配備了你可能需要的一切，這趟旅程其中的一項挑戰是維護你的載具，讓它獲得滋養和快樂，隨時都要保養好，因為你只有一具身體。
因此，從探索我們的載具開始上路吧!
花片刻時間，感受自己的身體。感受它在吸氣....吐氣....在體內跳動的心臟、嘴唇的濕潤、肚子裡的食物、皮膚上布料的觸感。探索你身體佔據的空間– 高度、寬度和重量。找出身體的前面、後面、上面、下面和側面，跟身體展開對話，你可以因此學會它的語言。詢問你的身體有什麼感覺，弄清楚它是否疲倦或緊繃，傾聽它的回答，了解它對於進行這趟旅程有什麼感覺。
你獲得了交通工具來進行這趟旅程，但並不代表你擁有這個載具，這個載具就是你，你是你的身體。你是一具在這個物質世界過生活的身體。
早上起床、吃飯、工作、接觸、睡眠、沐浴...感受你的身體進行這些日常活動；觀察一天之內身體和外在世界互動的次數。想一想你的身體在時光流轉中成長、學習和改變了多少？ 你的身體變成什麼樣子 ? 你是否感謝過它對你的照顧 ?
跟你身體互動的世界是什麼樣子 ? 感受你周遭世界的質地、氣味、顏色和聲音；用身體去感受，感受你的身體正在體驗心智可能錯過的所有感覺。
在木頭、水泥和金屬中感受元素「土」的硬度；土的堅實和永恆不變；
在自然狀態中感受「地球」溫柔的堅定--綠樹、青草、湖泊、溪流和山陵；
感受地球彎曲的溫柔、它的護佑和富饒；感受這個形貌變化無窮的星球是多麼豐富；
感受地球的廣闊和堅實...當你坐在地球的一方閱讀，感受地球是如何在支持你。
這個星球也是個載具，載著我們穿越時間和空間。感受地球是一個統一的實體，就像你一樣是個生命體，由無限的細胞共同運作而成的整體。
你是這偉大生命體的一個細胞，是地球母親的一部分，是它其中的一個孩子。
我們從這裡起程，站在地球偉大的身體上。我們漫長的向上攀爬開始於向下走，我們向下進入地球的身體，把根深深扎入支持和滋養我們的地球裡， 如同我們向下進入自己的身體裡一樣 ─ 進入我們的血肉、進入我們的內臟、我們的腿和腳。
試著深入地球的岩石和土壤，進入地球深處沸騰得滾燙岩漿，深入地球的生命、地球的運行和力量的源頭。
當我們深深下沉時就會來到身體脊柱底部，發現一團紅色光輝明耀的能量，像地球核心那樣熾熱光燦。
感受這股融化的能量流過你的腿，通過膝蓋進入你的腳。
感受能量流過你的腳，進入腳下的地面，再通過的地面向下進入地球，潛伏在岩石和樹根之間，尋找滋養、支持和穩定。
感受這股能量如同錨一般，把你固定下來，讓你變得平靜，穩穩立足於大地之上(接地)。
你在這裡，你有了連結，你很堅實，但內部是熔漿。
在根基深處，你找到了你的過去、你的記憶、你的原初自我。
你在這裡的連結單純而直接。
你記得自己的傳承，你的古老自我本是地球之子。
地球就是你的老師。
來自地球的物質是什麼?想想你現在坐的椅子：它曾經是一棵樹、田裡的棉花、織布機上的布料；想想運送它、銷售它、甚至之前坐在它上面的工人。
想想你擁有的東西:每樣東西都是那麼複雜、豐富。
想想看你擁有的財富，無論多寡，都是地球贈與你的禮物。
財物是怎麼來的 ? 你的身體做了什麼才能得到它 ? 你又是如何運用它的 ?
把這些金錢想成是生命之河，流進你的身體又流出去，通過你的手、你的腳、你的心和你的心智。
當它流過你時，感受自己與地球之間永不止息的能量交換。讓豐饒的感覺從大地湧上來，進入你的腳、你的腿、你的骨盆、胃、心和手。
感受它透過你的喉嚨表達，在你心的圖像中清晰可辨，同時烙印在你的腦海裡。
深吸一口氣，再讓它往下走，通過你的身體、你的頭、脖子、肩膀、手背、胸部、肚子、腿和腳，然後進入地球，深入地表之下，找到穩定、找到滋養、找到平靜。
你的身體就是旅程，也是你啟程之處。身體是你跟物質世界的連結，你的根基、你的安身之處。
你就是一切行動和了悟興起之處，也是回歸之處。
你是真相的試驗場。
你是萬物休憩的大地。
你是生養萬物的地球。
你在這裡，你屹立不搖，你活生生著。
你是萬物開始的起點。
安諾蒂‧茱迪斯 博士 被稱為“我們這個時代的先知”。她是全球公認的老師、演說家、治療者和作家，她對於實現人類潛能的熱情與對人類即將到來的危機持續關注- 她熱切的希望我們“及時醒來”。茱迪斯擁有心理學和健康碩士與博士學位，是一位經驗豐富的瑜伽老師，其終身研究心理學、神話學、歷史學、社會學、系統理論，也是一位精神治療師。
她以開創古代瑜伽脈輪系統的創始工作而聞名，這些工作項目與人類心理，文化進化有深刻關聯。她最暢銷的書籍已經獲得了全世界的認可，擁有超過一百本以25種語言出版的書籍，並獲得了多項獎項。
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