寶瓶世紀聖哲曼學院

心

打開心，感受你對全體生命的愛。你若無法完全做到，至少讓自己盡量對這種愛開放，這是指引中最重要的部分。

意念

覺察你的太陽(陽性)四面體(尖端向上的四面體，對男性而言，它的底部三角形的尖端指向前面，對女性而言，它的底部三角形的尖端指向背後)，觀察它充滿如雷電般閃耀的白光，環繞你的身體，感覺它的能量也如同雷電一搬。盡可能觀想，如果看不見，感覺或想像你的太陽四面體充滿這種能量。(補充二)

身體

吸氣時的手印是雙手的拇指和食指的指尖相碰觸，手掌向上，每一根手指分開部觸碰任何物品。(補充三)

呼吸

淨空你的肺，開始帶進完整的瑜珈呼吸，只用鼻子吸氣，吸到肚子、橫膈膜，然後充滿胸膛，一次就好。

吐氣時先放鬆腹部，保持胸腔的張力，然後挺住腹腔，再次放鬆胸腔，最重要的是保持呼吸的韻律，用同樣的時間吸氣和吐氣，像西藏人呼吸那樣吸氣和吐氣七秒鐘，時間長一點無妨，不要短於五秒鐘。

心

愛。

意念

覺察你的地球(陰性)四面體(尖端向下的四面體，對男性而言，它的頂部三角形的尖端指向背後，對女性而言，它的頂部三角形的尖端指向前面)，觀察它充滿了閃耀的白光。

身體

吸氣時的手印是雙手的拇指和食指的指尖相碰觸，手掌向上，每一根手指分開，不觸碰任何物品

呼吸

吸氣完成時，不停頓，開始吐氣，用瑜珈呼吸維持七秒鐘的吐氣。當空氣從肺部排出，放鬆整個胸膛並停止呼吸五秒鐘，當你感覺有呼吸的壓力時，接著做以下的觀想。

吐氣時先放鬆腹部，保持胸腔的張力，然後挺住腹腔，再次放鬆胸腔，最重要的是保持呼吸的韻律，用同樣的時間吸氣和吐氣，像西藏人呼吸那樣吸氣和吐氣七秒鐘，時間長一點無妨，不要短於五秒鐘。

意念

覺察地球四面體頂部的三角形平面，它大約在基督脈輪之下三吋的地方，或者在太陽神經叢的位置(如下圖維特魯威人體比例圖)通過身體。

請在瞬間用一股脈衝能量，把這三角平面向下推到地球四面體的尖端，看著這個平面隨四面體縮小，把這個手印/電路中的負能量送進四面體的尖端，從那裏射進地心。

如果你看的見這個光的顏色，它通常是呈現混濁的暗色。請一邊觀想一邊做以下動作…(補充四)

身體

你可以睜開或閉上眼睛這麼做，把你的雙眼像輕微鬥雞眼一 樣朝鼻樑集中，然後向上看，把你的眼球卡在上方的位置，不要太勉強 。

你可能會感覺你的第三眼有一種酥麻感，然後請你從最遠的下方看去，此時你可能會感覺一股電流從脊柱向下流。藉著眼球運動，能將頭腦的鍛鍊整合到身心之中。當你的眼睛從最高點向下看，你的意念也恰好看著地球四面體的三角形平面移動到下方的頂點 ，它會自動回到原來的地方。